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Un estudio realizado por los especialistas del Centro Kaiser Permanente para la Investigación en Salud, que fue publicado en la revista International Journal of Obesity, comprobó que el manejo adecuado del estrés y los patrones del sueño ayudan a perder peso. El análisis se efectuó con 472 personas en un tiempo de seis meses, en el que los participantes que tuvieron desórdenes al momento de dormir mostraron menos posibilidades de diminuir de talla. Por su parte, un estudioso británico del sueño dijo que la gente tiene que "comer menos, moverse más, y dormir mejor".